Der Einfluss der Ernährung auf unsere Gesundheit  
(gefördert durch die AOK Sachsen)

Teil 1: Besuch der Veranstaltung  „Zucker-notwendige Nahrung
               für das Gehirn“

Wir werden erfahren
       - welche Unterschiede zwischen natürlichem und industriell
          hergestelltem Zucker bestehen
        - welche Zuckerarten es gibt
        - welchen Einfluss Zucker auf die Leistungsfähigkeit unseres
          Gehirns und auf unser Allgemeinbefinden hat
        - und welche Alternativen es zum Zucker gibt

(siehe Projektbericht und www.gesund-essen-leipzig.de)

Teil 2: Besuch der Veranstaltung  „Von Anis bis Zitronenmelisse-
               ein Streifzug durch die Welt der Gewürze“

Wir werden Wissenswertes kennenlernen über:
      - die Herkunft und Geschichte verschiedener Gewürze
      - die Verwendungsmöglichkeiten in der Küche
      - die gesundheitsfördernde Wirkung

Verbesserung des Allgemeinbefindens durch homöopathische
Selbstbehandlung (gefördert durch die DAK)

Besuch der Veranstaltung „Die homöopathische Haus- und
Notfallapotheke“.

Wir möchten uns darüber informieren, welche Möglichkeiten die Selbstbehandlung mit Homöopathie bietet, um Begleiterscheinungen einer Depression (z.B. Übelkeit und Magenbeschwerden)  und das Allgemeinbefinden zu verbessern.

(siehe Projektbericht und www.hammermueller.amin.de)

Gesundheit durch Lachen stärken
(gefördert durch die IKK Classic)

 Besuch der Veranstaltung „Lachyoga“

Es wird die heilsame und therapeutische Wirkung des Lachens  erläutert. Anhand von praktischen Übungen erlernen wir den positiven Einfluss des Lachens bei körperlichen Verspannungen sowie zur Beseitigung von negativen Denkmustern zu nutzen  und damit  unser Allgemeinbefinden zu verbessern.

(siehe Projektbericht und www.herzensreich.de)

Achtsames Atmen
(Förderung durch das Land Sachsen und die Stadt Leipzig)

Teilnahme am Kurs „Achtsames Atmen“ (Praxis Kreative Therapie von Sabine Vogel)

Wir werden erlernen,

- welchen Einfluss die Atmung auf unseren Allgemeinzustand hat

- welche Möglichkeiten eine achtsame Atmung in
   Stresssituationen bietet

- wie wir mittels bewusster Atemtechnik unsere Gesundheit
   stabilisieren können

(siehe Projektbericht und www.kreativetherapie-vogel.de)